ذو القرنين وسر القوة والسيطرة المطلقة

قالوا في الأمثال :

درهم وقاية خير من قنطار علاج

طرق الوقاية من العدوى: 

سبب الأمراض المعدية هي الكائنات المجهرية التي تعيش في الآخرين، والحيوانات، 

أو البيئة، وهي صغيرة جداً لترى، فإذا لم يتمّ التلامس معهم، 

يمكن منع العديد من الالتهابات والأمراض، 

وهنا سنورد لكم خطوات أساسية يمكن اتخاذها للحفاظ على صحة جيّدة

 وتقليل خطر الإصابة وانتشار أيّ مرض معدٍ:

- اولاً : الاهتمام بالنظافة الشخصية وغسل اليدين بالماء والصابون قبل الأكل .
- ثانياً : استخدام الأحذية الواقية (savty) عند الأعمال الملوثة كري الأراضي

 الزراعية أو الأعمال الصناعية والحرفية وغيرها ...

- ثالثاً : استخدام القفازات البلاستيكية عند الغسيل أو الغرف من البرك أو السدود.

- رابعاً : استخدام الأدوية واللقاحات بشكل صحيح :
1- المحافظة على اللقاحات بوقتها، واتباع التطعيمات الموصي بها للأطفال 

والبالغين وحتى الحيوانات الأليفة.
2- استخدام المضادّات الحيوية تماماً كما هو مقرّر، بأخذها لدورة كاملة كما

 يحددها الطبيب، ولكن ليس لنزلات البرد أو الأمراض اللا جرثومية، 

وعدم التداوي الذاتي بالمضادات الحيوية نهائياً أو مشاركتها مع العائلة أوالأصدقاء.

- خامساً :اسمح لضوء الشمس أن يدخل إلي منزلك.

- سادساً : الحافظ على النظافة ...

وذلك من خلال الأعمال التالية : 
1•غسل اليدين في الكثير من الأحيان، وخصوصاً خلال موسم البرد والإنفلونزا.
2• أن يكون الشخص على بينة مما يأكله، وإعداد الأطعمة بعناية .

3•الحماية والابتعاد عن الناقلين للمرض.
4• ابعد الأيدي الملوثة عن انفك او عينك او فمك . 

5• احرص على قص الأظافر. واحرص علي غسل اليدين قبل الاكل وبعده.
6• استعمال الأدوات الشخصية الخاصة دون مشاركة للغير :

98مثل فرشاة الاسنان وأدوات الحلاقة وغيرها , 

واحرص على التخلص منها بطريقة سليمة وبعيدة عن متناول الأطفال ..
7• الحذر من جميع الحيوانات البرية والداجنة وغير المألوفة:
8• بعد عضة أي حيوان، يتم تنظيف البشرة بالصابون والماء، 

والحصول على الرعاية الطبيّة على الفور.

9• حماية الجسد من البعوض.
10• لتجنّب إصابة القدمين بالفطريات يجب المحافظة عليهما جافتين

 وتنشيف بين الأصابع عند غسل القدمين.

 والابتعاد عن لبس الأحذية الضيقة لأنّها تضغط على الأصابع وتسبّب التعرق ، 

كما يجب التقليل قدر الإمكان من مدة لبس الحذاء لتوفير التهوية المناسبة لهما.

- سابعاً : التقليل من انتشار العدوى :
- في حال المرض بنزلات البرد أو الإنفلونزا، البقاء في المنزل وعدم مخالطة الناس

 وحتى عدم التنقّل في غرف المنزل جميعها لمنع انتشار العدوى.
- ممارسة الجنس الآمن مع الزّوجة باستخدام الواقيات 

في حال تعرّض أحد الشريكين

 لمرض معيّن ...

- تجنب التعرض للمياه الراكدة والمستنقعات والتخلص من الفضلات الآدمية

 بعيداً عن مصادر المياه. واحذر من الاستحمام في الترع او مصادر المياه العذبة ,

 كذلك احذر من القاء جثث الحيوانات في الأنهار والبحيرات والمسطحات المائية.
- بعد قضاء الحاجة والاستنجاء احرص علي غسل اليدين بالماء والصابون..