فوائد عشب الماكا::
ما هو عشب الماكا ؟؟؟
الماكا هي أحد أفراد عائلة الخضراوات التي ينحدر منها القرنبيط والبروكولي والملفوف والكالي
والجزء الرئيس الذي يؤكل من النبتة هو جذرها
والماكا هي من الجذور التي تنمو في أعلي إرتفاع لجبال الإنديز في بيرو.
وهو من نفس عائلة النبات مثل الجرجير والفجل والمفلفوف.
بالرغم من أنه يتم زراعة الماكا في أمريكا الجنوبية منذ ألاف السنين فقد أعيد إكتشافه
بإعتباره مكمل . يوفر لك عشب ماكا فوائد تبدأ من التبيض وحتي النظام الغذائي
.فهو يوفر لك فوائد صحية مدهشة .
بالإضافة إلي تناول الماكا بمفرده يمكنك إضافة مسحوق الماكا الي الأطعمة وتناوله كمكمل غذائي
أو التطبيق الموضعي للماكا علي بشرتك بصفة عامة فوائد الماكا لا نهاية لها
فياجرا { مقوي جنسي } طبيعية ...!!!
يمتلك عشب الماكا تاريخ طويل من الإستخدام في علاج المشاكل الجنسية والعقم عند كلا الجنسين
والعديد من فوائد عشب الماكا للرجال.
ينمو هذا النبات في بيرو وقد إستخدم لأكثر من2000 سنة في علاج مجموعة متنوعة من المشاكل الاخرى .
كما تم تثبيته علي أنه غذاء مغذي وغني بالألياف والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية الأساسية.
تدعم بعض البحوث بعض الإستخدامات التقلدية وخصوصاً إستخدام الماكا كمنشط جنسي
ولكنه مثل أي علاج طبيعي أخر تحتاج إلي إستشارة الطبيب قبل تناول الماكا .
فهو أحد المكملات الحديثة الموجودة في السوق .
يفعل ماكا الكثير من الفوائد للرجال خصوصاً عندما يتعلق الأمر بالمشاكل الجنسية والمنافع الإنجابية
والاكثر شيوعاً لفوائد الماكا للرجال هي زيادة الرغبة الجنسية وتعزيز الخصوبة
والتغلب علي ضعف الإنتصاب وصحة البروستاتا .
ويعتقد الأخرين بأنه يساعد في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون ويساعد علي علاج الصلع الذكوري.
بالرغم من أنه عشب الماكا ليس محدد للرجال يمكنك إستخدام ماكا في تعزيز الطاقة والحيوية،
وكمال الاجسام ونمو العضلات وهي أثار يستفيد منها كلا الجنسين .
في حين أنه يدعي بان جميع الألوان سواء الأحمر والأسود بإعتبارها عناصر أكثر قوة ...
فوائد عشب الماكا للرجال...:
1.زيادة عدد الحيوانات المنوية :
واحد من أهم فوائد عشب الماكا للرجال أنه يساعد علي زيادة عدد الحيوانات المنوية وزيادة حجمها ؟
وفقاً لدراسة أجريت في الولايات المتحدة علي أشخاص يعانوا من مشاكل مع الحيوانات المنوية
يتراوح أعمارهم بين 22 عاما وحتي 44 عاماً . تم تلقي حوالي 1500 – 3000 ملجرام يومياً
والإمتناع عن ممارسة العلاقة الحميمية بعد مرور ثلاث أيام تم قياس مستوي الهرمونات .
وجدت الدراسة أن هناك زيادة في عدد الحيوانات المنوية، حجمها، إتساقها، الحركة .
وبالتالي إرتبط إستهلاك عشب الماكا بزيادة عدد الحيوانات المنوية عند الرجال
مما أدي إلي نجاح جهود التكاثر لأن زيادة عدد الحيوانات المنوية ينعكس عادة
بمعدلات أعلى من التسريب عند الزوجة .وغالباً ما يشير إرتفاع عدد الحيوانات المنوية
إلي الثقة الجنسية لدي الرجال وتحسين الظروف في حياتهم الشخصية ....
2.حركة الحيوانات المنوية :
تحدث جذور الماكا فوائد أكثر من زيادة عدد الحيوانات المنوية
فهي تزيد أيضاً من حركة الحيوانات المنوية وتسمح لهم الحركة بحرية ونسبة النشاط
مقابل إستهلاك الطاقة. عن طريق إضافة الماكا إلي النظام الغذائي الخاص بك.
عندما تقوم بزيادة حركة الحيوانات المنوية، يزيد من فرص نجاح حدوث الحمل .
3.تعزيز الرغبة الجنسية عند الذكور :
يستخدم عشب الماكا في الثقافة القديمة لتعزيز الرغبة الجنسية عند الذكور.
لأن له خصائص طبيعية تساعد علي خلق إستجابة مثل أنه مثير للشهوة الجنسية
عند الرجال الذين عانوا من العجز الجنسي وإنخفاض الرغبة ومشاكل الخصوبة.
ومن المعروف ان جذور الماكا تحسن نوعية وكمية الحيوانات المنوية عند الرجال
الذين لديهم عدد حيوانات منوية أقل مما يساعد على زيادة مستوي الخصوبة .
وعندما يتم الحصول علي 3 أقراص يومياً من الماكا يومياً ولمدة 12 إسبوع
كان هناك زيادة في مستوي هرمون التستوستيرون
و غيره من مستويات هرمون الإنجاب الأخرى عند الرجال .
4. صحة البروستاتا :
هناك عدد من الرجال يمكن أن يعانوا من تضخم البروستاتا خصوصاً عند زيادة مستويات
هرمون التستوستيرون الذي يزيد من حجم البروستاتا...
وهذا ينتج عنه مجموعة من الأثار السلبية مثل كثرة التبول، مشاكل الخصوبة،
والمشاكل الجنسية وتسمي هذه الحالة تضخم البروستاتا .
عندما يحصل الرجل علي الماكا يمكن يتم علاج هذه المشكلة
لإحتوائها علي مركب بنزيلجلوكوسينولات وهو مركب طبيعي في الجذور .
كما أن عشب الماكا يحتوي علي مستقبلات الأندروجين في البروستاتا
والتي تعمل علي منع ملزمة الهرمونات التي تقوم بزيادة نمو البروستاتا .
5. بناء العضلات :
يحتوي عشب الماكا علي نسبة عالية من البروتين الحيوي المتاح والعناصر الغذائية الأخرى
و التي تدعم الصحة ونمو العضلات بطريقة طبيعية .
هذا ويعد عشب الماكا من المكملات المفضلة للرياضين ومدربين كمال الاجسام.
ويفضل الرياضيين اللجوء إليه بإعتباره طريقة لزيادة الأداء قبل ممارسة التمارين الرياضية .
ويوصي الخبراء بالحصول علي عشب الماكا لبناء العضلات ....
6. الصحة الجنسية عند الذكور :
أظهر مركز سلون كيتريج للسرطان بأن الدراسات التي تمت علي الحيوانات والبشر
أظهرت بأن عشب الماكا ساعد في زيادة الرغبة الجنسية وكذلك لتكوين الحيوانات المنوية والحركة .
ووجدت الدراسة التي نشرت عام 2002 أن 40 % من الرجال الذين تناولوا مكملات الماكا لمدة ثلاثة أشهر
لاحظوا زيادة في الرغبة الجنسية لمدة 8 أسابيع ويفضل تناول 1200 – 1500 ملجرام
وان هذه الكمية أثرت على الرغبة الجنسية لديهم ...
7. علاج ضعف الإنتصاب :
أظهرت الدراسات السريرية أن عشب الماكا له تأثير جيد علي الأشخاص الذين يعانون
من ضعف الإنتصاب وتحسين الأداء أثناء ممارسة العلاقة الحميمية .
فهو يحتوي على مادة مساعدة على تحقيق الإنتصاب بما يكفي لملاحظة التحسن
وعلاج مشاكل الضعف الجنسي عند الرجال ...
8. زيادة القدرة علي التحمل :
حصل عشب الماكا على شعبية واسعة عند ريا ضيي كمال الأجسام
وإستخدمه الرجال لسنوات في الصالات الرياضية لان مكملات الماكا
تعمل علي زيادة الطاقة ودعم نمو العضلات بعد ذلك .
وعند إجراء دراسة وجد الباحثون أن عشب الماكا ساعد في التخلص من الإجهاد البدني والعقلي
لفترات طويلة من الزمن ويتم سرد الأثار الجانبية للتعب الرياضي وفقدان الشهية
أو تناول كميات طعام أقل ومشاكل النوم وإنخفاض القدرة الجسدية
أثناء إنتعاش العضلات بعد التمرين .
ويفضل إستخدام الماكا الداكنة لأنها تحتوي علي تركيز أعلي للمكونات النشطة
بما في ذلك الماكا الأرجواني أو الماكا الأسود ويعتقد بأن الماكا الأسود نادر ويعتبر أفضل سلالة .
9. الحصول علي عظام قوية :
أجريت دراسة حديثة عام 2010 فوجدت بأن الماكا الأحمر والأسود يتم
إعتباره الأفضل في تحسين بنية العظام ويرجع ذلك إلى
وجود نسبة عالية من الكالسيوم اللازم لبناء العظام .
10.التخلص من الإكتئاب :
واحد من الفوائد المعروفة لعشب الماكا للرجال هو أنه يعمل كمضاد للإكتئاب
ويحسن المزاج بسب إحتوائه علي عناصر غذائية عالية
بالإضافة إلي خصائص التنشيط. هناك العديد من التقارير الإيجابية الناجم
ة عن إستمرار إستخدام الماكا الأحمر .
11. زيادة التركيز العقلي :
من أهم إستخدامات عشب الماكا للرجال أنه يعمل على تعزيز التركيز والتعلم.
وجدت دراسة حديثة في الصين عام 2011 أن الماكا الأسود ساعد على تحسين
الذاكرة بنسبة 10 % وسرعة التعلم بنسبة 15 % ...
12. نمو الشعر :
وذكرت دراسة طبية واحدة على الأقل قدرة عشب الماكا علي علاج الصلع الذكوري
فوفقاً لما ذكر في تقارير المعهد الوطني للصحة.
بأنه تم إستخدام عشب الماكا كجزء من علاجات الصلع والذي أدى إلى
نمو الشعر والحصول علي بصيلات أقوى ...
أثار عشب الماكا الجانبية :
وأخيراً وليس أخراً ... !!!
وبالرغم من أن عشب ماكا عموماً لا ينتج أثار جانبية ضارة عند إستخدامه
وأنه قد إستخدم بأمان لالاف السنين. ولا يزال هناك المزيد من معرفة المزيد
عن السلامة والأثار الجانبية بالضبط من إستخدام الماكا للحصول علي فوائده الطبية .
وبسبب تأثيرات ماكا على مستوى الهرمونات،
يعتقد الخبراء أنه لا يجب إستخدام عشب ماكا من قبل الأشخاص الذين يتناولوا
الأدوية المعدلة للهرمونات مثل علاج سرطان الثدي، سرطان البروستاتا،
على سبيل المثال المشاكل الصحية الخطيرة .
وينصح الخبراء الأشخاص الذين يعانوا من إرتفاع ضغط الدم تجنب تناول عشب ماكا .
ولا تزال هناك حاجة إلي المزيد من الأبحاث حول إذا كان عشب الماكا
آمن للإستخدام للنساء الحوامل أو المرضعات .
لذلك، يجب التأكيد على أنه غير أمن والأفضل لهؤلاء النساء تجنب ماكا ..
أين أجد عشب ماكا ؟؟؟
يمكن العثور على عشب ماكا من معظم مخازن الأغذية الصحية في شكل مسحوق.
قد تجد أيضاً انه متوافر في شكل كبسولة، سائل أو مستخرج.
يعتقد بأن جميع الأشكال تقدم لك الفوائد المطلوبة على حد سواء .
ولكن من الأفضل شراء ماكا من حصادة الجودة التي تضمن لك بأن
المسحوق نقي 100 % ويكون له نظرة مثالية.
يتوفر عشب ماكا في مجموعة متنوعة من الألوان والأكثر شيوعاً هو اللون الأصفر والأسود والأحمر .
جميع ألوان ماكا لها فوائد مماثلة، بالرغم من أن أنواع ماكا محددة يعتقد بأنها الأكثر فائدة
في بعض الحالات الطبية. إذا لم تكن قادر على البحث عن ماكا في المتاجر،
يمكنك العثور عليها من خلال شبكة الإنترنت بأسعار أقل ...
كيفية إستخدام عشب ماكا ؟؟؟
هناك العديد من الطرق الرائعة لدمج وإستخدام مسحوق جذور الماكا
في النظام الغذائي الخاص بك . إذا كنت جديد في إستخدام عشب ماكا
وتريد تجربة الفوائد بنفسك إبحث عن عشب الماكا في شكل مسحوق
ويصبح متاح بسهولة أكبر . ثم إضافة المزيج إلي وجبات الطعام الخاصة بك
مثل الإفطار علي سبيل المثال :
معظم الاشخاص يفضلون عدم إستخدام الميكرويف او تسخين مسحوق الماكا
في درجات حرارة عالية . على سبيل المثال،
عند الخبز لأنه من الممكن أن بعض المواد الغذائية تتصاعد أثناء عملية التسخين .
الكثير من الأشخاص يستخدموا عشب الماكا عن طريق إضافته في شكل مسحوق
إلى الوصفات المختلفة الذي يقوم بضبط حلاوة الخليط قليلاً مثل القرفة، جوز الطبيب .
يمزج طعم جذور الماكا جيداً عند إضافته إلى عصير الفاكهة أو دقيق الشوفان أو الحبوب .
الطريقة المفضلة لإستخدام عشب الماكا هي خلطه إلى عصير
مكون من الشيكولاتة، الموز، الجوز فهو يعطي نفس النتائج الإيجابية المعروفة
عن عشب الماكا منذ ألاف السنين ....
تعليقات
إرسال تعليق