ذو القرنين وسر القوة والسيطرة المطلقة

ال‏نصائح الضرورية والمفيدة 

 لمن وصلوا إلى عمر الخمسين سنة واكثر...

 

كلنا نعرف أن مادون الـ 15 سنة هو سن الطفولة وما بعدها حتى الـ 18سنة

مراهقة وشباب ثم يستمر الشباب عادة لسن الأربعين وهو كمال الشباب

 والرجولة والعقل ومن ثم يبدأ المنحنى البياني لحياة الإنسان بالتراجع عموماً !!!

على الرغم من إن الكثير ممن هم فوق الخمسين يتمتعون بشاب وحيوية 

تفوق أحياناً من هم دون الثلاثين وهذا ليس القانون ولكنه استثناء !!!

واليوم نقدم نصائح ذهبية واقتراحات جوهرية لمن بلغ الخمسين من عمره 

فبالبذل والعطاء والتزام المبادئ يريح الإنسان النفس ويجعلها تقاوم الزمن...

النصائح الذهبية والإقتراحات الجوهرية :

النصيحة الاولى:

اذهب للكشف الطبي الكامل بين فترة واخرى

 حتى وان لم تشعر بالمرض او اي علة.

 وهو من دراهم الوقاية الأولية الهامة جداً..
‏‎
النصيحة الثانية:

اشرب الماء دائما حتى وان لم تشعر بالعطش او الاحتياج له...

فأكبر المشاكل الصحية واغلبها ينتج من نقص الماء في الجسم.

فالماء سر الحياة وجسم الإنسان لا يستغني عن الماء أو نقصه...
‏‎
النصيحة الثالثة:

مارس الرياضة حتى وانت في قمة انشغالك...فالرياضة حيوية ونشاط .

ولا بد من تحريك الجسم ولو بالمشي فقط او السباحة وحتى الالعاب الخفيفة .

او اي نوع من الرياضات الغير شديدة او اعمال النشاط غير المجهدة .
‏‎
 

النصيحة الرابعة:

قلل الطعام فحسب المرء لقيمات يقمن صلبك...

اترك شهوة الطعام المفرطة فهي لا تأتي بخير ابداً...

ولكن لا تحرم نفسك كثيراً من الأطعمة ولكن قلل الكميات.
‏‎
النصيحة الخامسة: 

قدر الامكان اترك استخدام السيارة !!!...

حاول الوصول على قدميك إلى المكان الذي تريد..

 المسجد، البقالة، زيارة احد.. أو أي هدف ومشوار فالحركة بركة .
‏‎
النصيحة السادسة:

اترك الغضب واترك الزعل والإنزعاج ومواطن الحزن والألم...

وحاول ان تعدي الامور بكل سهولة ويسر...

ولا تقحم نفسك في مواقف الازعاج والقلق والتوتر...

فكلها تنقص الصحة وتذهب بهاء النفس .
‏‎
 

النصيحة السابعة:

كما يقال اترك مالك في الشمس واجلس في الظل( الكرم )...

لا تقصر ولا تقتر ولا تبخل على نفسك وعلى من حولك...

المال جعل لنحيا به لا لنحيا من اجله...!!! 
‏‎
النصيحة الثامنة:

لا تذهب نفسك حسرات على احد، أو على شيء لم تستطيع تحقيقة، 

أو على شيء لم تستطيع امتلاكه. تجاهل ذلك، بل انساه.

واستمتع بما وهبه الله لك وقدرت على تحصيله ...

النصيحة التاسعة: 

تواضع..ثم تواضع..ثم تواضع ..فالمال والجاه والقوة والنفوذ..

كلها امور تفسد بالكبر والغرور.. فالكبر صفة المنافقين 

التواضع هو ما يقرب الناس اليك حباً. فالتواضع صفة الصالحين 
‏
النصيحة العاشرة: 

إن تلّون شعر رأسك بالشيب، لا يعني نهاية العمر. فالشيب وقار

وهو دليل على ان الحياة الافضل بدأت. تفائل، سافر،،،

 متّع نفسك بالحلال.

منقول بتصرف ...