ذو القرنين وسر القوة والسيطرة المطلقة

طريقة سريعة لتخفيف الوزن...

شوربة أساسية لحرق الشحوم : 

المقادير الخاصة لعمل الشوربة:

عدد (6) من البصل الأخضر (إذا لم يتواجد يمكن استخدام البصل العادي ).

 *عدد (2) من الفلفل الأخضر .

علبة أو علبتين من معجون الطماطم .

 *ضمة من نوع من أنواع الخضراوات التالية كرفس – بقدونس – كزبرة

حبة كبيرة من الملفوف   ، كيس من أكياس شو ربة البصل (ماجي )

بالإضافة إلى الملح والفلفل والبهارات حسب الرغبة

طريقة التحضير :

يتم تقطيع الخضراوات إلى قطع ويتم وضعها في قدر مناسب على النار

 بعد أن يضاف عليها الماء حتى يغطيها،

 ثم يضاف إلى المقدار كيس الشوربة والبهارات والملح حسب الطلب

وتغلى الشوربة لمدة عشر دقائق على نار عالية ، 

ثم تخفيف النار إلى نار خفيفة حتى تصبح المواد طرية .

يمكن أكل هذا المزيج في أي لحظة تشعر بها بالجوع خلال فترة الرجيم،

 إلا إذا تم إبلاغكم بغير هذا في بعض الأيام كلوا في اللحظة التي ترغبون بها

ومتى شئتم وهذه الشوربة لتضيف سعرات كل ما تشربون أكثر تفقدون اكثر

 وإذا شربتم الشوربة بدون شيء قد يؤدي إلى سؤء التغذية

 لذا لا ينصح بذلك يجب أن يكون هناك غذاء مع الشوربة .

اليوم الأول :

 كل أنواع الفاكهة عدا الموز هذا اليوم :

 يمكن أكل كل أنوع الفاكهة ، عدا الموز والبطيخ والشمام

ويمكن شرب الماء والشاي ولكن بدون سكر

ولا تشربوا المشروبات الغازية.

اليوم الثاني :

هذا اليوم يوم الخضروات :

كلوا قدر استطاعتكم من جميع أنواع الخضراوات العادية والمطبوخة

 حاولوا اختيار الخضراوات الورقية ...

وابتعدوا عن البقول والذرة واشربوا الشربة بالإضافة إلى الخضراوات

وتناولوا على العشاء حبة كبيرة من البطاطس المشوية مع الزبدة...

 وابتعدوا عن الفاكهة .

اليوم الثالث :

مزيج من اليوم الأول والثاني :

تناولوا الفاكهة والخضراوات والشوربة ولا تتناولوا البطاطس

 في هذا اليوم إذا طبقتم البرنامج فقد فقدتم ما يعادل 2,5 إلى 3 كيلو غرام .

اليوم الرابع :

يتكون من الموز والحليب خالي الدسم :

تناولوا 8 موزات بالإضافة إلى أي كمية من الحليب والشوربة الخاصة

 يحتاج جسمكم في هذا اليوم إلى البوتاسيوم والنشا والكالسيوم والسكر

وهذه المواد الموجودة في الموز فيقلل رغبتكم بالسكريات .

اليوم الخامس :

هذا اليوم هو يوم لحم البقر والطماطم :

يمكنك أن تأكلوا في هذا اليوم من 280 –500 غرام من اللحم

بالإضافة إلى علبة معجون الطماطم أو ست حبات

وحاولوا أن تشربوا من 6 – 8 أكواب من الماء

 حتى يخلص الجسم من حمض أل بوليك .

اليوم السادس :

يوم لحم البقر والخضراوات:

 تناولوا من 2 – 3 أنواع من خضراوات ورقية مع لحم البقر..

لا تتناولوا البطاطس المشوية واشربوا الشوربة مرة واحدة على الأقل .

اليوم السابع :

هذا هو يوم الرز ولكن على الطريقة الأجنبية:
 فيؤكل الرز الأسمر مع عصير الفواكه الخالية من السكر ( عصير طبيعي )
 وتناولوا ما تريدوا من الرز والخضراوات حسب الرغبة
ولا تنسوا شرب الشوربة الخاصة مرة واحدة على الأقل .